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沙滩足球作为传统11人制足球的变体，其规则在保留核心对抗性的同时，针对沙地环境和快节奏特点做了多项调整。其中最显著的包括：每队上场人数为5人（含守门员）、取消越位规则，以及允许用手抛球方式重启比赛。

为何取消越位？

由于场地较小（通常为37米×28米）且球员人数少，进攻转换极为迅速。若保留越位规则，将极大限制前场压迫与反击效率，削弱比赛的流畅性和观赏性。因此，国际足联在制定《沙滩足球竞赛规则》时明确废除了越位判罚，鼓励更开放的进攻战术。

手抛球重启：不只是便利

在沙滩足球中，无论是界外球、球门球还是任意球，都允许球员用手直接掷出或抛出重新开始比赛——这与传统足球必须用脚踢出的规定截然不同。这一设计不仅适应了沙地控球困难的特点，也加快了比赛节奏。例如，守门员扑救后可立即用手抛球发动快攻，无需等待队友回传或调整站位。

值得注意的是，尽管允许手抛球，但规则仍对动作有明确限制：抛球时双脚必须部分接触地面，且不能持球超过www.mk体育5秒。此外，守门员在本方罚球区内用手接回传球仍属犯规。这些细节确保了比赛在自由度与公平性之间取得平衡。